Aanvulling van tekorten is NOODZAAK

Tijdens een afslank dieet plegen we steeds roofbouw op het lichaam door het opbouwen aan tekorten van mineralen, anti-oxydanten en essentiële vetten.

Deze tekorten ontstaan door dat we bepaalde voedingstoffen gaan weren uit onze dagelijkse voeding. Bij een hypocalorisch dieet zijn dat veelal calorieën en vetten waar we vlug een tekort aan mineralen en tevens de essentiêle vetten opbouwen.

Bij een proteïnedieet creëren we eveneens tekorten aan mineralen, vitaminen (anti oxydanten).

Weet dat we vetten nodig hebben om opgestapelde vetten te kunnen verbranden. De juiste vetten zorgen voor ververbranding (enkelvoudige en meervoudig onverzadigde vetzuren), de transvetten dien je zo veel mogelijk te weren uit het dagelijks dieet.

Mineralen zijn nodig voor afvoer van afvalstoffen en voor het ontzuren van ons lichaam. Ze helpen tevens bij het verwijderen van zware metalen en gifstoffen en dragen bij tot opbouw van onze botten.